Guten tag,
eigentlich wollte ich ja bereits am Freitag anfangen. Aber dann habe ich mir gedacht, ich suche mir erst einmal die Materialien zusammen, die ich brauche. Und jetzt bin ich komplett.
Zu den Themen, Angst, Depression und Trauer kann ich jetzt schreibend und auf andere Art meine Hilfe zur Selbsthilfe probieren.
Was ich erwarte? – Eine genaue Erwartung habe ich nicht. Mir würde es schon helfen, wenn es mit den Themen nicht schlimmer werden würde. Denn allmählich wird es schlimmer. Ein Anhalten wäre bereits ein Fortschrittt.
Wichtig ist auch, dass ich mich auf eigene art besser selbst verstehen und in mich ein mich selbst besser einfählen könnte. Zu Beginn, Anfang 2025 wusste ich gar nicht, wie schwer es mir fällt, anderen zu sagen, wie es so weit kommen konnte, was ich denke und fühle. Vor den meisten Menschen, vor allem vor denen, die ich gerade erst kennenlerne, verstummt mein Selbst, im wahrsten Sinne des Wortes.
In mancher Hinsicht kenne ich mich immerhin gut. Auf mich trifft zu, was ich längere Zeit in meine Selbstbeschreibungen eingestellt hatte: „Füür die Paula gilt, reden ist Silber und schreiben ist Gold.“ Au s diesem Grund passt der Versuch mir schreibend selbst zu helfen gut zu mir. Und vielleicht wird es auf längere Sicht wirklich besser für mich wird.
Und hier kommen die Drei Bücher, die ich gefunden habe.
0017E. Der Angst schreibend begegnen
0028B. Der Angst schreibend begegnen
0027B. Meine Trauer wird dich finden
0016E. Meine Trauer wird dich finden
0015E. Therapeutisches Schreiben bei Depression
0026T. Therapeutisches Schreiben bei Depression
Und wie geht es jetzt weiter? Eins steht fest, ich werde drei Kategorien von Texten haben.
01. Über die Bücher
02. Meine Übungstexte
03. Texte mit Gedanken über die Veränderungen, die dann hoffentlich kommen werden.
Je nach dem, welches Thema mich gerade am meisten belastet, werde ich mich mit den Büchern beschäftigen.
Wer mag, kann mir selbstverständlich über die Kommentarfunktion schreiben, Fragen und Anregungen sind selbstverständlich herzlich willkommen. Wer zu seiner Situation etwas schreibt, darf das natürlich auch tun. Dabei bittte angeben, ob ihr wollt, dass ich euren Kommentar freischalte, oder ob ihr nur Antwort von mir persönlich mmöchtet.
Ich wünsche euch alles Gute.
Gruß
Die Chris (Paula Grimm)